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Episodio 61: ¿Quién soy? Descubrirlo en la práctica de yoga con Marta Carrascal

Temporada #1

¿Quién soy?: Descubrirlo en la práctica de yoga con Marta Carrascal

Marta Carrascal es psicóloga, terapeuta Gestalt y creadora del proyecto El Descanso de Ti. Se ha sumergido en el mundo del autoconocimiento durante más de 20 años, dedicando su tiempo a la práctica y estudio de diversas modalidades de yoga, con el fin de expandir su experiencia y conocimiento y compartirlo con los demás. En los últimos años, su interés se ha centrado principalmente en el yoga Nidra.

 

🗣️ En esta conversación con Marta Carrascal hablamos sobre:

  • La identidad no es fija: el "yo" cambia constantemente y no se reduce a pensamientos o emociones. 
  • Conocerse es observar: el yoga invita a ser testigo de la experiencia, en lugar de identificarse con ella.
  • El trabajo personal es regulación: más que mejorar el ego, busca desarrollar flexibilidad, presencia y compasión.
  • El Yoga Nidra facilita la autoindagación: al aquietar la mente, permite experimentar una conciencia más profunda.

 

Si quieres conocer más sobre Marta, lo puedes hacer aquí: 

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